不要懷疑，很多人都是這樣。

内向的人，通過獨處來恢複精力。

所以他們不是喜歡孤獨，

而是，孤獨才是他們的常态。

他們跟别人交流、相處，

其實都是在消耗精力。

心理學上有一個模型，叫五因素模型，又叫大五人格模型。是目前公認比較全面的人格分析模型。

這個模型中，把人的性格用五個維度來區分。

分别是：

經驗開放性（Openness to experience）

負責性（Conscientiousness）

親和性（Agreeableness）

神經質（Neuroticism）

外向性（Extraversion）

在外向性維度量表上，高得分者被認為是外向的，而低得分者則被認為内向。這裡的外向和内向是有一定描述的。

外向：傾向于人際交往，熱情、愛說話、充滿自信、喜歡交友。

在社交聚會中感到快樂。大都願意與他人共處而不是獨處。在其他人面前精力充沛，而在獨處時變得平淡或感到無聊。更願意與别人交談而不是獨自思考。等等。

内向：傾向于安靜的、低調的、深思熟慮的，很少參加社交活動。

他們在獨自的活動中感到快樂，比如閱讀、寫作、繪畫、編程，等等。典型内向的人 大都願意獨處而不是與他人共處。習慣在一個時間隻專注于一件事情。更願意獨自思考而不是與别人交談。等等。

可以看到，區分外向和内向，最關鍵是，是看他是更願意跟别人在一起，還是一個人獨處。而不是開朗、活潑、健談，這些。

因為：内向的人在跟親密朋友相處時，也能表現出如上特質。更深入地說，外向與内向的差異，主要在于下面三點：

經驗的廣度和深度

外向的人傾向于廣度。他們喜歡了解很多事物，對很多領域都抱有熱情，喜歡交很多朋友（但也許都不夠知心），喜歡嘗試不同的東西。對他們而言，生活就是積累盡可能廣泛的經驗。

内向的人傾向于拓展某一方面的深度。他們同樣會對許多領域和事物抱有興趣，但與外向的人不同，他們大多不會淺嘗辄止，而是會深入鑽研下去。他們的朋友不多，多數人跟他們隻是點頭之交，但他們會對朋友交心。對他們而言，太多的經驗會造成壓力。

對刺激的反應

外向的人喜歡體驗各種不同的刺激，并對刺激有較高的适應值和較高的恢複水平。也就是說，他們樂于接受刺激，并且對刺激有較高的适應能力。

内向的人内心活動水平較高，對他們而言，任何進入大腦的刺激，都會引起緊張水平的迅速升高（相對于外向的人），引起刺激過多的不舒服感受。

精力的來源、這是重點。

外向的人會從外部世界獲得精力。對他們而言，聚會、聊天、一起做事情，都是獲得精力的方式。而當他們獨處時，亦即切斷了他們的精力來源，很快就會感到精力耗盡和無聊疲倦。

内向的人，則是自己制造精力。對他們而言，聚會、聊天、一起做事情，都是在花費他們的精力。他們隻有在獨處時，才能恢複精力。所以有些人跟别人在一起時很容易疲倦，自個兒待着反而神采奕奕，就是這樣。

但是，内向的人絕非都安靜、低調、不善言談，當他們精力充沛時，他可以跟你聊上幾個小時，眉飛色舞。 同樣，外向的人也絕非一定開朗活潑。當他精力耗盡時，同樣會一蹶不振。

關鍵隻在于精力的水平，以及恢複精力的方式。

這裡給一張圖，幫助大家理解

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