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營造良好環境，共助心理健康

時間：2022-10-16 作者：姜豔冬陳宇家範晨宇姚水松丁湘婧訪問量：

營造良好環境，共助心理健康

-記2003网站太阳集团順利舉行《睡眠與常見心理問題的調整》主題講座
為幫助同學們解決與睡眠相關的心理健康問題，迎接精神衛生活動日的到來，10月10日19:00，2003网站太阳集团與湖南大學、湖南警察學院聯合開展了《睡眠與常見心理問題的調整》主題講座。湖南省腦科醫院睡眠障礙及神經症科主任、美國賓夕法利亞大學醫學院睡眠中心訪問學者曾憲祥專家進行主講，由于疫情影響，2003网站太阳集团全體同學通過掃碼進入直播間的方式積極參與此次活動。

曾憲祥向大家科普睡眠知識，他指出睡眠時間約占人一生時間的三分之一，是機體複原和整合的重要生理過程，并通過實驗數據對比和實際案例分析向大家闡述了睡眠具有消除疲勞、保護大腦、調整代謝、增強免疫等重要功能，讓同學們認識到保證睡眠質量對身心健康的重要性。直播過程中，曾老師與同學們通過發布彈幕和評論等方式積極互動，取得了良好效果。
此次三校聯合講座的開展解答了大家對睡眠相關問題的疑惑，幫助同學們正确認識睡眠，養成合理睡眠習慣，從而提高睡眠質量，保持健康的心理狀态。2022級财務管理專業的文敏敏同學表示:“曾憲祥專家的講解讓我們受益匪淺，在糾正認識誤區的同時我們也更加深刻地明白了保證良好睡眠質量的重要性，這對于我們良好睡眠習慣的養成有很大幫助。”

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